Rhein-Mosel Akademie: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Einführungsseminar

Ziele und Inhalte der Veranstaltung:

Weniger Stress durch mehr Bewusstheit im Alltag! Haben Sie manchmal auch das Gefühl, der Alltag läuft an Ihnen vorbei? Fühlen Sie sich getrieben und gehetzt? Erledigen Sie viele Dinge im Modus des „Autopiloten“? Lernen Sie das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Konzept der MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kennen, das seine nachhaltige Wirkung bereits unter Beweis gestellt hat. Die Basis hierfür sind Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen sowie sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga.

Dieses Seminar wird Ihnen helfen, wieder mehr Achtsamkeit in Ihr Leben zu bringen. Wie das geht? Indem Folgendes geübt wird:,
• Achtsam zu essen, anstatt Nahrung nebenbei in uns „hineinzustopfen“
• Bewusst zu gehen, anstatt von einem Termin zum nächsten zu hetzen
• Den vielen Stresssituationen des Alltags mit Achtsamkeit zu begegnen

Zudem erhalten Sie in dem Seminar
• Grundkenntnisse zum Thema „Stressentstehung und Stressbewältigung“ sowie
• hilfreiche Tipps, um die Achtsamkeit im Alltag zu üben und achtsam mit schwierigen Gefühlen umzugehen.

Veranstaltung Nr.: 25GF0007

Zielgruppe:
Ärzte, Pflegende, Psychologen, Sozialarbeiter & Pädagogen, Therapeuten, Verwaltung & Service, alle Interessierten

Termine:

Montag, 26.05.2025 bis Dienstag, 27.05.2025, 09:00 - 17:30 Uhr

Ort:
Rhein-Mosel-Fachklinik Andernach, Konferenzzentrum, Raum 1 und 4
Vulkanstraße 58, 56626 Andernach

Teilnehmerzahl:
max. 12

Dozenten:
Dipl.-Soz.-Päd. Ulrich Wolters

Gebühr:
460,00 € zzgl. 7 % MwSt. für unsere externen Kunden.
Für Beschäftigte des Landeskrankenhauses (AöR) wurden die Kosten bereits durch den Arbeitgeber bezahlt.

Hinweise:
Die Beschäftigten des Landeskrankenhauses (AöR) und seiner Einrichtungen klären bitte mit ihrem Vorgesetzten, inwieweit die Veranstaltungen für ihre spezifische Situation geeignet ist. In diesen Fällen werden Kosten und Fortbildungszeit für diese Veranstaltung durch den Arbeitgeber übernommen.

Ihre Ansprechperson:
Maike Söller
(02632) 407 5610
m.soeller@landeskrankenhaus.de

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